Häufige Themen in meiner im Coaching und in der Therapie:
Lebensfreude wiederfinden
Niedergeschlagenheit kann aus vielen Gründen entstehen. Ob dies nun konkrete Verluste, Überforderung, einschneidende Erlebnisse oder eher diffuse Ursachen sind – entscheidend ist, neuen Mut zu schöpfen und wieder etwas zu finden, dass Sie be-geistert (also Ihre Lebensgeister wieder weckt). Manchmal will auch das, was Sie von der Lebensfreude trennt, erst einmal in Ruhe verarbeitet werden, so dass in Ihnen wieder Raum für neue, schönere Gefühle entsteht. Wohltuende Gespräche, Hypnotherapie/-coaching sowie die Arbeit mit inneren Anteilen können Ihnen helfen
wieder mehr am Leben teilzunehmen und tiefe Freude zu empfinden,
wieder echte Lebendigkeit und Begeisterung in Ihnen zu aktivieren,
und vielleicht sogar: die Welt durch neue Augen zu sehen!
Übrigens: Das "wieder" im Text steht dort ganz bewusst, denn egal wie lange die Lebensfreude schon fehlt – als Kind hatten wir sie alle!
Stress bewältigen
Stress ist heute ein Alltagsphänomen geworden und kann auf Dauer viele negative Folgen mit sich bringen – sowohl körperlich als auch psychisch. Im Rahmen eines Coachings oder einer Therapie lassen sich
individuelle Strategien zum Stressabbau erabeiten,
mentale und körperliche Stressursachen verstehen und verändern,
mehr Gelassenheit und Zufriedenheit finden.
Ich unterstütze Sie dabei die Stressfallen des Alltags zu durchschauen und wieder mehr in Balance zu kommen.
Ängste
Ängste können viele Formen annehmen und können große Einschränkungen und Belastungen mit sich bringen. Es gibt konkrete Ängste (Phobien) zum Beispiel vor Tieren, bestimmten Situationen der Objekten oder auch diffuse und allgemeine Ängste. An sich ist Angst ja eine natürliche Reaktion auf Bedrohungen, manchmal jedoch stuft unser Unterbewusstsein Dinge oder Situationen scheinbar grundlos als gefährlich ein. Mit lösungsorientierter Therapie lassen sich effiziente Strategien erarbeiten, um Ängste zu überwinden und wieder leicht durchs Leben gehen zu können. Zusätzlich bietet auch die Hypnose phantastische Wege um
Ängsten auf den Grund zu gehen, um sie loslassen zu können,
hilfreiche Strategien im Unterbewusstsein zu verankern,
innere Kraftquellen zu aktivieren.
Ich helfe Ihnen das Phänomen Angst besser zu verstehen, erarbeite mit Ihnen gemeinsam Techniken und Hilfsmittel für einen angstfreieren Alltag und einen gesunden Umgang mit dem Thema.
Herausforderungen meistern
Jeder von uns steht früher oder später einmal vor der Aufgabe eine anspruchsvolle Prüfung oder Präsentation zu meistern. Studium/Ausbildung, Pitches und Meetings – immer wieder müssen wir in kurzer Zeit unser Können und Wissen unter Beweis stellen. All diese Situationen können einen enormen Stressfaktor darstellen und uns nicht nur gründlich den Tag vermiesen, sondern teilweise schon Wochen oder Monate vorher zu Schlaflosigkeit, Unruhe, Gereiztheit und so weiter führen. Auch hier hat sich Hypnose als Hilfsmittel enorm bewährt um
abschalten zu können (schließlich ist Erholung bei der Vorbereitung wichtig),
Ängste abzubauen (Horroszenarien können unsere Leistungsfähigkeit ziemlich einschränken),
Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln,
Lernblockaden zu überwinden,
und natürlich optimale Ergebnisse zu erzielen!
Des Weiteren sind lösungsorientierte Psychotherapie oder Coaching effiziente Wege um zu meistern:
Niedergeschlagenheit und Erschöpfung (Burnout oder leichte depressive Episode)
Kommunikation verbessern und Konflikte lösen
Bei folgenden Störungen sind diese Therapieformen nicht geeignet:
Psychosen, Schizophrenie, Persönlichkeitsstörungen, Borderline
Regelmäßige Einnahme von starken Psychopharmaka (bspw. Benzodiazepine) oder psychotropen Substanzen
Gerne könne Sie mich vorab anrufen, um Fragen zu Ihrem Anliegen oder den Therapiemöglichkeiten zu klären.